1.  Oznámení

A je tu další "zdokonalovák" pro všechny, kdo se chce posunout a zlepšovat. Tentokrát se tréninku zúčastní a provedou správnou technikou i dvě hráčky A týmu žen- reprezentační libero Veronika Dostálová a nahrávačka Nicole Šmídová.

Nahrávačky a smečařky, libera, přijďte se učit od nejlepších.

Přihlašovací formulář na mimořádný zdokonalovací trénink volejbalu ve středisku VCM Olymp, Radlická ulice č.140/115, Praha 5

Kapacita tréninku je 16 hráček. V případě vyčerpání kapacity mají přednost dříve přihlášené. O zamítnutí účasti budete informováni. V opačném případě jste přijati. Sraz je 15 minut před začátkem tréninku.

2. Přihlášky

Nahrávačky: Háňa, Bety, Lili, Fany, Majda a Jana - celkem 6

Přihrávačky: Ami, Agi, Máří, An, Anet, Šára, Bára a Bára - celkem 8

3. Trenéři

Trenéři: Standa, Michal, Petr - Verča a Nicole

Garant: Radek Sochr a VCM OLYMP v Radlické

4. Obsah a realizace

Atletická a skokanská abeceda s Nicole a Verčou

Kurt č. 1 Nicole a Petr - Standa

Nahrávka:

• Ukázka správné techniky - Nikča
• Správná technika – nad sebe a měkce do místa -- (vyvýšené místo – chytač)
• Nad sebe, opačná rotace míče -- (vyvýšené místo – chytač)
• Nad sebe, ve výskoku -- (vyvýšené místo – chytač)
• Nad sebe a po pohybu -- (vyvýšené místo – chytač)
• Do prostoru a nahrávka pod úhlem -- (vyvýšené místo – chytač)

Kurt č. 2 a 3 Michal a Verča - Standa

Přihrávka:

• Ukázka správné techniky přihrávky podání – základní platforma (nohy, tělo, paže) – Verča
• Ukázka přihrávky volně letícího míče od soupeře - Verča
• Přihrávka v zóně VI
• Ukázka správné techniky přihrávky podání
• Přihrávka v zóně V – pod úhlem
• Přihrávka volně letícího míče
• Ukázka přihrávky volně letícího míče od soupeře
• Varianty přihrávky VI, V, volně letící míč

5. Průpravná hra trojic včetně trenérů – nahrávačky pouze prsty a přijímající hráčky pouze „        bagrem“ na dva dotyky v postupech

                         A/ Extraliga B/ Národní liga C/ Krajský přebor